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The Five Minute Journal - By Intelligent Change

Angebot€45,95 EUR
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Das ursprüngliche Dankbarkeitstagebuch, das 2013 die geführte Journaling-Bewegung auslöste.

Das Einfachste, was Sie tun können, um Ihren Tag in nur 5 Minuten am Tag glücklicher zu beginnen und zu beenden.
Das Five Minute Journal nutzt bewährte Prinzipien der positiven Psychologie in einem geführten Dankbarkeitsjournalformat. Die Kultivierung von Dankbarkeit kann sich positiv auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirken – von persönlichem Wachstum und emotionaler Intelligenz bis hin zu sinnvollen Beziehungen und gesteigerter Produktivität.

  • Aufschlussreiche und geführte Einführung in Achtsamkeit und positive Psychologie
  • 6 Monate tägliches Tagebuchschreiben, um in der Gewohnheit zu bleiben, Dankbarkeit zu üben
  • 5 tägliche Aufforderungen, die sich auf Dankbarkeit und Selbstwachstum konzentrieren
  • Wöchentliche Herausforderungen, um Selbstvertrauen aufzubauen und die Komfortzone zu verlassen
The Five Minute Journal - By Intelligent Change
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