Yoga und Ayurveda im Gespräch mit Yogalehrerin Eveliina Holm

Ich bin eine Yoga-Lehrerin und ayurvedische Lebenscoaching mit Sitz in Helsinki, Finnland. Ich bin eine der Haupt Lehrerinnen in einem der größten Yoga-Studios in Finnland und mein Stil des Unterrichtens ist tiefgründig, authentisch, ermächtigung und leidenschaftlich. Ich interessiere mich für Spiritualität, Verkörperung und Yoga-Philosophie, so dass diese Aspekte auch ein großer Teil dessen sind, was ich unterrichte. Ich benutze Asana, freie Bewegung, Visualisierungen, Pranayama, Meditation und andere Praktiken, um Menschen dabei zu helfen, in ihr authentisches Selbst zu gelangen. Natur, Zyklen und Gespräche inspirieren mich sehr!

Ich habe Yoga vor etwa 10 Jahren in meinen Mitt Zwanzigern entdeckt. Damals war ich damit beschäftigt zu studieren und Bewegung war kein Teil meines Lebens. Als Teenager habe ich Eiskunstlauf betrieben, daher fühlte sich der Lebensstil, den ich hatte (keine Bewegung überhaupt) nicht gut an. Eines Tages trug ich Einkaufstüten in den 4. Stock zu meiner Wohnung und musste auf halbem Weg anhalten, weil ich müde wurde: Ich war außer Atem, meine Muskeln schmerzten und ich schwitzte wie verrückt. Ich dachte, dass das so nicht weitergehen kann. Ich bin 24 und sollte in der Lage sein, diese Taschen hochzutragen. Also wurde ich wieder neugierig auf meinen Körper und beschloss, Yoga auszuprobieren. Glücklicherweise hat es nur eine Stunde gedauert und das war es für mich, ich war fürs Leben begeistert! Ich hatte bereits früher Meditation entdeckt, weil diese Person, mit der ich zusammen war, ein Meditations praktizierender war, also haben wir zusammen geübt, aber Yoga kam etwas später ins Spiel.

Anfangs praktizierte ich, weil ich in besserer körperlicher Verfassung sein wollte, aber heute praktiziere ich, um Klarheit und Verbindung zu finden. Wenn ich praktiziere, komme ich mit meinem authentischen Selbst in Kontakt und fühle mich irgendwie ganz, wenn das Sinn macht. Yoga macht es leichter, zu wissen, wo ich stehe, weil ich tatsächlich mit allem, was ist, SEIN muss.

Ayurveda ist ein ganzheitliches Heilsystem, das aus dem antiken Indien stammt. Es wird als die Wissenschaft des Lebens bezeichnet und ist auch die Schwester Wissenschaft des Yoga. Ayurveda enthält zum Beispiel Ernährungsempfehlungen, Routinen, Lebensstil Richtlinien und Meditationspraktiken für ein ausgewogenes und gesundes Leben. Dieses System lehrt uns, dass wenn wir unsere täglichen Gewohnheiten mit natürlichen Zyklen ausrichten, die Verdauung unterstützen, die richtigen Lebensmittel essen, den Körper regelmäßig bewegen und gut und natürlich schlafen, unsere Physiologie auf ausgewogene und gesunde Weise funktioniert.

Ich hatte als Teenager und junger Erwachsenen starkes Sodbrennen. Es machte mein Leben wirklich herausfordernd - das Sodbrennen konnte bis zu 10-15 Stunden dauern und ich konnte wegen der schrecklichen Magenschmerzen nicht arbeiten. Ich besuchte viele Ärzte, um zu sehen, ob sie etwas dagegen tun könnten, aber sie wollten mir nur Medikamente geben, die ich "für den Rest meines Lebens" einnehmen konnte. Nun, das war nicht die Antwort, die ich suchte, und so erzählte mir ein Freund von diesem ayurvedischen Arzt und ich besuchte ihn. Plötzlich fielen alle Teile zusammen: Er sagte mir, warum ich Sodbrennen habe und wie es behandelt werden kann. Ich nahm die ayurvedischen Richtlinien in mein Leben auf und dachte, wow, das hilft wirklich! Und jetzt, nach 7 Jahren, habe ich kein Sodbrennen mehr in meinem Leben. Ich war so beeindruckt davon, dass ich begann, tiefer in die Weisheit von Ayurveda einzutauchen und jetzt bin ich ein ayurvedischer Life-Coach. Mein Ziel ist es, modernen Yogis mit Ayurveda außerhalb der Matte zu mehr Balance zu verhelfen. Es dient als Unterstützung für die Praxis und bringt Wohlbefinden in den Alltag.