The Five Minute Journal - By Intellegent Change
Das ursprüngliche Dankbarkeitstagebuch, das 2013 die geführte Journaling-Bewegung auslöste.
- Aufschlussreiche und geführte Einführung in Achtsamkeit und positive Psychologie
- 6 Monate tägliches Tagebuchschreiben, um in der Gewohnheit zu bleiben, Dankbarkeit zu üben
- 5 tägliche Aufforderungen, die sich auf Dankbarkeit und Selbstwachstum konzentrieren
- Wöchentliche Herausforderungen, um Selbstvertrauen aufzubauen und die Komfortzone zu verlassen
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